おうちでやさいをそだてよう！ こまつな特集 なんのたねだろう？ かんたん：カイワレだいこん、もやし （へやの中でできる） ふつう：しそ、オクラ、こまつ…
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2022年6月9日
アプリで一緒に杉並ウオーキング（チラシ） （PDF 2.0MB） pdf
アプリに関するご質問・ご相談は Q.アプリをダウンロードする際、「お使いのデバイスは対応していません」と表示されます。 『aruku＆』で必要となる歩数計測…
2023年9月15日
【厚生労働省】運動に関する情報 健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）ココカラ＋10分プ pdf
カテゴリすぎなみ健康サイト
Aさんの場合 Bさんの場合 いつでもどこでも 散歩、ジョギング、ラジオ体操、庭の手入れ 早歩き、 自転車通勤 歩幅を広くする、 階段を使う こま…
2024年5月17日
令和6年度杉並区健康づくり表彰チラシ兼申請書 （PDF 633.7KB） pdf
健康づくり表彰候補者申請書（裏面）に必要事項を記入し、 健康推進課窓口へご提出いただくか、お申込みフォーム、 電子メール、郵送、FAXにてお願いします。 …
2020年11月12日
杉並区健康づくり表彰事例集（vol.1） （PDF 2.1MB） pdf
vol.1 健康づくり表彰事例集 杉並区 ー平成 27 年度・平成 28 年度ー ～ 杉 並 で 美 し く 生 き る ～ 健康づくり表彰とは 地…
2023年3月14日
杉並区健康づくり表彰事例集（vol.4） （PDF 4.7MB） pdf
健康づくり表 杉並で美しく生きる 令和3年度・令和4年度 事例集 vol.4 杉並区 Commendation Casebook for Health…