【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年5月号 ☆炊き込みカレーピラフ 【 作り方 】 ・ 米 2合 ・ ツナ缶 1缶(80g) ・ 玉…
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【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年5月号 ☆炊き込みカレーピラフ 【 作り方 】 ・ 米 2合 ・ ツナ缶 1缶(80g) ・ 玉…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年4月号 ☆簡単ビビンバ 【 作り方 】 ・ 米 2合 ・ 豚挽肉 100g ・ 長葱 10cm …
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成23年12月号 ☆ナポリタンライス 【 作り方 】 ・ 米 2合 ・ 酒 大さじ1 ・ 玉葱 1/3個 …
味付叶い」うずの炊き込みご1さん♪ ☆Ψ十こなあたけの燦き込みご飯 【材料】大人2人分、こども1人分 ・米 ・ ツナ缶 ・ なめたけ ・ 人参 2…
鮭を焼かずにλれるだけ♪ ☆鮭の燦き込みご飯 【材料】大人2人分、こども1人分 i齢糠・らい・・[翫 ・ 甘塩鮭 1切れ ・白すりごま 大…
、μ)望 ☆梅なっこう焼きご1さん 一材料一 大人2人分、子ども1人分 ・ごはん 3人分 ・紬豆 3パック 一作り方一 ・梅干 3個 ・醤油 …
☆簡単タコライス ☆いわし缶の炊き込みごはん 平成20年8月号 この夏、沖縄の味を家庭でも手軽に! 買い置きの缶詰めで簡単に! 味つき ―作り方― …
☆クリーム風味鮭ごはん ―材 料― 大人 2人分、子供 1人分 季節の野菜(キャベツなど)や ごはん ご飯茶碗4杯 豆腐、肉の入ったみそ汁・ 鮭フレーク …
新ごぼうの季節です♪ ☆根菜たっぷりキーマカレー 【 作り方 】 ①玉葱、ごぼう、人参は1cm弱のさいの目にする。 ②鍋に油、にんにく、生…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成25年3月号 ☆焼きカレーグラタン 【 作り方 】 ・ マカロニ 150g ・ ブロッコリー 1/2株 …
【 作り方 】 献立例 キャベツとカニカマのかき玉あんかけ丼は<主食>兼<主菜> なので、サラダや和え物、汁物を組み合わせて! ★フライパンは使わず、電…
【材料】2合分 【作り方】 ・米 2合 ①人参は粗みじんに切る。 ・煎り大豆 75g ②ちりめんじゃこは炒る。 ・ちりめんじゃこ 20g ③洗米した米に①…
A 【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 安い!早い!まな板・包丁いらず!! …
【 作り方 】 献立例 ☆トマト大豆カレー ・豚挽肉 100g ・油 …
【 作り方 】 献立例 ☆さばみそ煮缶まぜごはん ・さばの味噌煮缶 1缶 ・胡瓜 …
A 【 作り方 】 献立例 ☆あんかけ風親子丼 ・鶏肉(こま切れ) 150~200g程度 …
☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 (○をつけてください) ししじゅーしー すぐにできた…
☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 (○をつけてください) チキンカレーピラフ すぐにで…
☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 (○をつけてください) 塩昆布とツナの炊き込みごはん …
【 作り方 】 献立例 ☆簡単ちらし ①米をとぎ、浸水させて炊く。 ②塩鮭は、よく焼いて、そぼろ状にほぐす。 ③胡瓜は角切り、ミニトマトは…
【 作り方 】 献立例 豚肉とレタスのスープかけご飯 ①豚肉を3㎝幅位に切る。(ハサミが便利) ②レタスは一口大にちぎる。 ③鍋に水~塩を…
【 作り方 】 献立例 焼き鳥缶で簡単親子丼は<主食・主菜>なので 汁物を組み合わせて! 【 材料 】 ごはん 3杯分 焼き鳥缶で簡単親子丼 ・ごは…
A B 【 作り方 】 献立例 【 材料 】 作りやすい分量 ☆シンガポール チキンライス ・鶏もも肉(唐揚げ用でも可) 小2枚 ・米 2合 ・…
【 作り方 】 献立例 ☆ライスピザ ・ご飯 茶碗3杯程度 ・卵 …
☆簡単メニュー☆ わかめとじゃこの炊き込みごはん 令和2年4月号 【 作り方 】 ☆わかめとじゃこの炊き込みごはん ・米 ・カットわかめ ・…
【 作り方 】 献立例 ☆和風かに玉 ①長葱は小口切り、えのきたけは根を切り 1~2cmに切る。かにかまぼこはほぐして おく。 ②フライ…
★下炒めのひと手間で炒め時間短縮&野菜がシャキシャキ♪ ☆さやいんげんはピーマンや絹さやなどでもおいしいです! A 卵とカニかまとさやいんげん…
☆簡単メニュー☆ しらすとキャベツのサラダ 令和2年3月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆しらすとキャベツのサラダ ・…
【 作り方 】 献立例 ☆魚と蒸し野菜のねぎポン酢ダレ ・魚(鱈など) 3切れ ・キャベツ 2~3枚 ・人参 1/2本 ・もやし 1/2袋 ・えの…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 れんこんののっけ焼 なめたけあんかけ は<主菜>なので ごはん、サラダ、汁物を組み合わせて☆彡 献立例 …
【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ・切干大根 30g …
☆見た目は麻婆豆腐にそっくり!? シャリシャリとした大根の食感がおいしい! 麻婆大根は<主菜>兼<副菜>なので サラダやスープを組み合わせて! …
【 作り方 】 ①人参は千切りスライサーで 切る。なければ包丁で千切りに する。 ②卵は溶いて食塩を加える。 ③ツナ缶の缶油を半分切…
レンジで簡単☆水菜の豚肉巻き 【 作り方 】 ① 水菜は洗って根元を落とす。 ② まな板に豚肉を広げて並べ、 水菜を乗せてきつめに巻き、 食塩をふる。…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆冬野菜たっぷり!根菜バーグ 【 作り方 】 ①ごぼうは薄い輪切り、玉葱はみじん切り、 れんこんと人参は薄いいち…
☆もやしと挽肉のカレー炒め 【 作り方 】 ・ 油 適宜 ・ にんにく 1/2かけ ・ 生姜 1/2かけ ・ 豚挽肉 100g ・ 食塩 少々 ・…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成25年4月号 ☆スナップえんどうと豚肉の炒め物 【 作り方 】 ・ 豚肉(コマ) 200g ・ 食塩 ひ…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年1月号 ☆大根の肉みそ炒め 【 作り方 】 ・ 油 大さじ1 ・ 大根 1/3本 ・ 人参 1/…
春両のつるっこした食感五野菜もすすの’ ☆白菜・豚肉・春雨の段々煮 一 材料一 大人2人分、子ども涯人分 ・ 白菜 ・ 豚肉(薄切り) ・ …
① キャベツを 3cm 角に、人参を千切りに、赤唐辛子は種を抜いて 3 つに切る。 ② 調味料と唐辛子を混ぜ、火にかける。 ③ ①に②が熱いうちにかけ、混ぜ…
★ 【 作り方 】 献立例 ☆春野菜キッシュ ①キャベツは一口大に、玉葱は1cm幅の くし型に切る。アスパラガスは根元の皮を むき、4c…
☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 (○をつけてください) なすのそぼろあん すぐにできた たい…
☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 (○をつけてください) なすのカレー炒め すぐにでき…
◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 (○をつけてください) 麩チャンプルー すぐにできた たいへんだった おいしか…
【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆アスパラと厚揚げの炒め煮 ・油 大さじ1 ・アスパラガス 4本(100g) ・人参 4cm(50…
【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆れんこんのポン酢あえ ・れんこん 中1個(約200g) ・玉葱 小1個(約150g) ・豚挽肉 …
保育園の給食メニューから、☆炒めなます お正月料理におすすめ♪ 【 作り方 】 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ・油 大さじ1 ・大根 厚さ6…
★ 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆かぼちゃのそぼろあん ・かぼちゃ 中1/4個(約400g) ・豚挽肉 100g ・砂糖 大…
【 作り方 】【 材料 】 サルサソース風 ・トマト 1個 ・胡瓜 1本 ・玉葱 1/6個 ・レモン汁 15cc ・塩 小さじ1/2 ・砂糖 小さ…