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【 材料 】 大人2人分、こども1人分 れんこんののっけ焼 なめたけあんかけ は＜主菜＞なので ごはん、サラダ、汁物を組み合わせて☆彡 献立例 …

　 【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ・切干大根 30g …

☆見た目は麻婆豆腐にそっくり！？ シャリシャリとした大根の食感がおいしい！ 麻婆大根は<主菜＞兼＜副菜＞なので サラダやスープを組み合わせて！ …

【 作り方 】 ①人参は千切りスライサーで 切る。なければ包丁で千切りに する。 ②卵は溶いて食塩を加える。 ③ツナ缶の缶油を半分切…

レンジで簡単☆水菜の豚肉巻き 【 作り方 】 ① 水菜は洗って根元を落とす。 ② まな板に豚肉を広げて並べ、 水菜を乗せてきつめに巻き、 食塩をふる。…

【 材料 】　大人2人分、こども1人分 ☆冬野菜たっぷり！根菜バーグ 【 作り方 】 ①ごぼうは薄い輪切り、玉葱はみじん切り、 れんこんと人参は薄いいち…

☆もやしと挽肉のカレー炒め 【 作り方 】 ・ 油 適宜 ・ にんにく 1/2かけ ・ 生姜 1/2かけ ・ 豚挽肉 100g ・ 食塩 少々 ・…

　【 材料 】　大人2人分、こども1人分 平成25年4月号 ☆スナップえんどうと豚肉の炒め物 【 作り方 】 ・ 豚肉（コマ） 200g ・ 食塩 ひ…

　【 材料 】　大人2人分、こども1人分 平成24年1月号 ☆大根の肉みそ炒め 【 作り方 】 ・ 油 大さじ１ ・ 大根 1/3本 ・ 人参 1/…

春両のつるっこした食感五野菜もすすの’ ☆白菜・豚肉・春雨の段々煮 一 材料一　　大人2人分、子ども涯人分 　・　白菜 　・　豚肉（薄切り） 　・　…

① キャベツを 3cm 角に、人参を千切りに、赤唐辛子は種を抜いて 3 つに切る。 ② 調味料と唐辛子を混ぜ、火にかける。 ③ ①に②が熱いうちにかけ、混ぜ…

　 ★ 【 作り方 】 献立例 ☆春野菜キッシュ ①キャベツは一口大に、玉葱は1cm幅の くし型に切る。アスパラガスは根元の皮を むき、4c…

☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。　　　　　　　　　　　に入れてください。 （○をつけてください） なすのそぼろあん すぐにできた　　　たい…

☆簡単メニュー☆ 　 ◆作った感想をお寄せください。　　　　　　　　　　　に入れてください。 （○をつけてください） なすのカレー炒め すぐにでき…

◆作った感想をお寄せください。　　　　　　　　　　　に入れてください。 （○をつけてください） 麩チャンプルー すぐにできた　　　たいへんだった おいしか…

【 作り方 】【 材料 】 大人２人分、子ども１人分 ☆アスパラと厚揚げの炒め煮 ・油 大さじ１ ・アスパラガス ４本（１００ｇ） ・人参 ４ｃｍ（５０…

【 作り方 】【 材料 】 大人２人分、子ども１人分 ☆れんこんのポン酢あえ ・れんこん 中１個（約200ｇ） ・玉葱 小１個（約150ｇ） ・豚挽肉 …

保育園の給食メニューから、☆炒めなます お正月料理におすすめ♪ 【 作り方 】 【 材料 】 大人２人分、子ども１人分 ・油 大さじ１ ・大根 厚さ6…

★ 【 作り方 】【 材料 】 大人２人分、子ども１人分 ☆かぼちゃのそぼろあん ・かぼちゃ 中１/４個（約４００ｇ） ・豚挽肉 １００g ・砂糖 大…

【 作り方 】【 材料 】 サルサソース風 ・トマト １個 ・胡瓜 １本 ・玉葱 1/6個 ・レモン汁 15cc ・塩 小さじ1/2 ・砂糖 小さ…

☆簡単メニュー☆ 令和2年2月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆さつま芋のそぼろ煮 ・さつまいも ・油 ・豚挽肉 ・水 …

【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆鮭となめこのおろし煮 ・生鮭 ３切 ・生姜 小さじ１ （生姜汁又はチューブ） ・…

　 【 作り方 】 献立例 ☆厚揚げとさんまのかば焼き缶の煮物 ①水菜は1～2cm幅に切り、厚揚げは 1cm厚さに切る。 ②フライパンに切った…

★ 　 【 作り方 】 献立例 ☆さば味噌缶を使ったじゃがいもグラタン ①じゃがいもをよく洗い、ラップにくるんで レンジで加熱する。（600W…

【 作り方 】 ①めかじきの水分を キッチンペーパーで拭 きとり、片栗粉をまぶ す。 ②（A）をよく混ぜ合わ せておく。 ③フラ…

　 　　　　 【 作り方 】 ①生姜、にんにくはみじん切り、 人参は短冊切り、玉葱は薄切り、 キャベツは一口大、もやしは食 べやすい長さに…

　 【 作り方 】 ①トマト缶にカレー粉、醤油、 砂糖を混ぜ合わせ、なじま せる。 ②生鯖に食塩をふり、薄力 粉を均一につけ、余分な粉 …

☆まぐろとレンコンの梅つくね 【 作り方 】 ①レンコンは皮をむき、2/3はすりおろし、 残りは5mm角に切る。 長葱は粗みじんにする。 ・ まぐろの…

【 材料 】　大人2人分、こども1人分 缶詰でささっとぶり大根風☆ さば大根 【 作り方 】 ・ 大根 1/2本 ・ 醤油 大さじ2 ・ 酒 大さじ…

【 材料 】　大人2人分、こども1人分 夏は梅干を使って食欲増進 レンジで調理☆魚の包み蒸し 【 作り方 】 ① 生鮭に食塩をふり、下味をつける。 ②…