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2021年7月21日

ソーミンチャンプルー (PDF 264.7KB) pdf

った味でいかがですか ・野菜は、ご家庭にあるもので何でもOk!! ソーミンチャンプルー は ごはん、 副菜(和え物・サラダなど)や汁物を組み合わせて! …

2021年6月22日

さっぱり炊き込み寿司 (PDF 263.6KB) pdf

1本 実は簡単!鍋で炊いてみませんか

2015年12月13日

にんじんしりしり (PDF 495.5KB) pdf

手な人でも食べられる! ぜひ試してみて下さい! ☆仕上げに、白ごまや花かつおを加えると、香りや風味が増しておいしいですよ。 「しりしり=すり…

2015年12月13日

麻婆大根 (PDF 304.1KB) pdf

麻婆豆腐にそっくり! シャリシャリとした大根の食感がおいしい! 麻婆大根は<主菜>兼<副菜>なので サラダやスープを組み合わせて! 献立例 …

2015年12月13日

鶏肉となすのバターポン酢炒め (PDF 102.6KB) pdf

酢の「ポン」って・・】 ●ポルトガル語で“かんきつ類やその果汁”を意味する「ポン」に酢がついて「ポン酢」という説 ●オランダ語で“かんきつ類の果汁”を意味…

2016年11月29日

ライスピザ (PDF 263.5KB) pdf

。 ごはんでピザ

2015年12月13日

いわし缶の炊き込みごはん・簡単タコライス (PDF 19.6KB) pdf

をちらす。 「えっ」と思いますが、意外なおいしさです。 思いたったらすぐできて、彩りもよく 食欲の落ちる夏におすすめの一品です。

2015年12月13日

炊き込みカレーピラフ (PDF 146.6KB) pdf

。 リピーター続出?! ・ 市販カレールゥ 固形2片 ・ バター 大さじ1弱(10g)

2016年4月14日

焼きビーフン (PDF 26.9KB) pdf

冷やすのはなぜ・・・> 米独特のでんぷんのぬめりをとることで、ベタつきにくくなり、また、

2015年12月13日

スナップえんどうと豚肉の炒め物 (PDF 62.5KB) pdf

いかがでしょうかきっと喜んで手伝ってくれますよ~♪ ・ 醤油をナンプラーにするとエスニック風になります。 スナップえんどうとパプリカが 食卓を華やか…