令和6年5月号 【 作り方 】 子どもも大人も食べやすい！ ☆豚肉のカレーケチャップ炒め さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人…
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2023年11月16日
たっぷりえのきのハンバーグ （PDF 469.7KB） pdf
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令和５年12月号 【 作り方 】 卵不使用でもやわらかい！ ☆たっぷりえのきのハンバーグ 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 えのきた…
2024年1月16日
ぶりのバター醬油ソテー （PDF 713.3KB） pdf
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令和6年2月号 【 作り方 】 フライパンで魚も野菜も一緒にできあがり♬ ☆ぶりのバター醤油ソテー さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】…
2024年2月19日
鶏大根 （PDF 694.5KB） pdf
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令和6年3月号 【 作り方 】 レンジで簡単！味しみしみ♪ ☆鶏大根 【 材料 】大人2人分、子ども1人分 大根 人参 酒 鶏肉(唐…
2024年2月16日
揚げないカツレツ （PDF 524.8KB） pdf
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令和6年3月号 【 作り方 】 揚げずに焼くだけ！ ☆揚げないカツレツ さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 …
2021年7月21日
ソーミンチャンプルー （PDF 264.7KB） pdf
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☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 献立例 ・残り物のそうめん ・ごま油 ・長葱 ・豚肉 ・人参 ・もやし ・卵 ・にら ・醤油…
2023年5月18日
豆腐ステーキの肉味噌 （PDF 499.7KB） pdf
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令和５年6月号 【 作り方 】 豆腐で簡単主菜♪ ☆豆腐ステーキの肉味噌 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 木綿豆腐 小麦粉 油…
2023年6月15日
鶏団子とキャベツの蒸し物 （PDF 536.4KB） pdf
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令和５年7月号 【 作り方 】 レンジで簡単鶏団子♪ ☆鶏団子とキャベツの蒸し物 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 鶏挽肉 生姜(…
2023年8月17日
鶏肉のさっぱり蒸し （PDF 807.8KB） pdf
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令和５年9月号 【 作り方 】 ほんのりレモン風味で肉と野菜が一緒に食べられる♪ ☆鶏肉のさっぱり蒸し 【 材料 】 大人2人分、子ども1人…
2023年9月13日
鶏むね肉のキノコクリーム （PDF 482.9KB） pdf
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令和５年10月号 【 作り方 】 フライパンひとつで、ちょっとごちそう♪ ☆鶏むね肉のキノコクリーム 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分…