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【 作り方 】【 材料 】 大人２人分、子ども１人分 ☆大根と鶏肉の旨塩煮 ・大根 1/2～1/3本（５００ｇ） ・鶏もも肉 300g (唐揚げ用） …

★ 　 【 作り方 】 献立例 ☆もやしと豚挽肉の味噌炒め ①もやしに塩を少々ふり、フライパンで 空炒りする。 ②①に豚挽肉を入れ、火が通る…

　 【 作り方 】 献立例 ☆とりのりかば焼き風 ①人参はみじん切りまたはすりおろし、玉葱は みじん切りにする。 ②鶏挽肉～片栗粉をよく混ぜ合…

【 作り方 】 献立例 豚肉ともやしのゆかり炒めは＜主菜＞なので 主食、サラダや和え物、汁物を組み合わせて！ 【 材料 】 作りやすい分量 ☆豚肉とも…

　 【 作り方 】 献立例 ☆野菜たっぷりミートソース ①野菜は１ｃｍ角に切る。しめじは石づき を取り、１ｃｍ角に切る。 ②鍋に油とにんにくを…

　 【 作り方 】 献立例 ☆豚肉としめじのオレンジジュース煮 ①玉葱を薄切りにする。 ②フライパンに油を入れ、豚肉を炒め、 色が変わったら、…

【 作り方 】 献立例 巻かないフライパン餃子は＜主菜＞なので 主食・サラダや和え物・汁物を組み合わせて！ 【 材料 】 大人２人分、子ども１人 巻か…

A 　 【 作り方 】 ☆トントンキャベツ ・豚ロース(しょうが焼き用) 5枚 ・玉葱 1/2個 ・キャベツ 葉4枚分位 ・おろししょうが(…

【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆大根と鶏肉のさっぱり煮 ・油 …

【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆油揚げのはさみつくね ・にら …

【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆鶏ささみの中華炒め ・鶏ささみ …

☆簡単メニュー☆ 　 鶏むね肉のピカタ～カレー風味～ 令和2年4月号 【 作り方 】 献立例 鶏むね肉のピカタ～カレー風味～は、 ごはん、サラ…

☆簡単メニュー☆ 　 令和2年1月号 【 作り方 】 献立例 鶏ささみのみぞれ煮には、 サラダや和え物、汁物を組み合わせて！ 白菜などを入れ…