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A 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆揚げない！鮭の南蛮漬け ・生鮭 3切 ・食塩 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・油 大さじ3 …

☆簡単メニュー☆ 　 令和2年5月号 【 作り方 】 献立例 サバ缶とじゃがいものカレー炒めは、 ごはん、サラダや和え物、汁物と組み合わせて！…

☆簡単メニュー☆ 令和2年1月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆鮭のホイル蒸し ・生鮭（切り身） ・しめじ ・ミニトマト …

【材料】大人2人分、こども1人分 【作り方】 ・鶏挽肉（もも） 200g ①玉葱はみじん切り、れんこんは半量を粗みじん、 ・玉葱 1/4個 　残りはすりおろ…

　 【 作り方 】 献立例 ☆なすとチキンのねぎポン炒め ①玉葱はみじん切りにし、分量外の塩をふって 軽く揉んで絞る。 ②なすは乱切り、エリン…

　 ★ 【 作り方 】 献立例 味噌ヨーグルト焼き(梅風味) ①ビニール袋に★を入れ、混ぜる。 ②①に豚肉を入れ、軽くもみ、２０分程度漬ける。…

　 【 作り方 】 献立例 ☆ミートボール ・豚挽肉 ２５０g ・玉葱 １/２個 ・人参 １/４本 ・生姜 小さじ１/２ （すりおろし又は…

☆簡単メニュー☆ 　 【 作り 献立例 ☆マヨ照り焼きチキン ①鶏肉は塩をまんべんなくふり、下味をつけ る。 ②万能葱は小口切り。玉葱は薄く…

　 A 【 作り方 】 献立例 ☆麻婆胡瓜 ・油 適宜 ・卵 2個 ・マヨネーズ 小さじ1 ・ごま油 適宜 ・生姜 1かけ ・にんにく…

【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆コロッケメンチ風 ・挽肉 …