健康づくり自主グループは「楽しい健康づくり」を、保健センターから地域に広げていく活動をしています。 一緒に活動しませんか。 ・これからの人生をどう生きるか！…
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2024年2月28日
令和6年度荻窪・上井草保健センター健康づくり自主グループ紹介カード （PDF 248.0KB） pdf
【紹介カードの見方】 ● 活動日時 ☆2024年4月現在 ▲ 活動場所 お問合せはこちら ■ 活動内容 …
2024年2月28日
令和6年度高円寺保健センター健康づくり自主グループ紹介カード （PDF 133.1KB） pdf
【紹介カードの見方】 ● 主な活動日時 ☆令和６年４月～令和７年３月末日 ▲ 主な活動場所 ■ 活動内容 〒166-0003 【食生活…
2023年6月9日
杉並区健康づくり推進条例の規定に基づく目標及び指標 （PDF 380.0KB） pdf
未達成見込み 【悪化】 指標設定時の値から現状値までの数値を比較して、令和3（2021） 年度の目標値を達成する見込みがなく、指標値はおおむね悪化傾向に…
2023年9月15日
【厚生労働省】運動に関する情報 健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）ココカラ＋10分プ pdf
カテゴリすぎなみ健康サイト
Aさんの場合 Bさんの場合 いつでもどこでも 散歩、ジョギング、ラジオ体操、庭の手入れ 早歩き、 自転車通勤 歩幅を広くする、 階段を使う こま…
2022年5月10日
杉並区禁煙外来マップ （PDF 1001.1KB） pdf
杉並区薬剤師会の取り組み タバコの煙には発がん性物質が約70種！ この機会に禁煙を始めてみませんか？ 健康保険で禁煙治療を受けるには？ 歯医者さんでも…
2022年5月31日
こまつなベランダ菜園配布冊子 おうちでやさいをそだてよう （PDF 1.1MB） pdf
おうちでやさいをそだてよう！ こまつな特集 なんのたねだろう？ かんたん：カイワレだいこん、もやし （へやの中でできる） ふつう：しそ、オクラ、こまつ…
2022年6月9日
アプリで一緒に杉並ウオーキング（チラシ） （PDF 2.0MB） pdf
アプリに関するご質問・ご相談は Q.アプリをダウンロードする際、「お使いのデバイスは対応していません」と表示されます。 『aruku＆』で必要となる歩数計測…
2022年7月25日
歯周病と全身との関係 チラシ （PDF 437.6KB） pdf
歯周病と全身との関係 歯周病による動脈硬化が心臓の血 管を詰まらせ、狭心症や心筋梗塞 につながるとの報告が認められて います。 また、心筋の内膜に歯周…