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健康づくり表彰候補者申請書（裏面）に必要事項を記入し、 健康推進課窓口へご提出いただくか、お申込みフォーム、 電子メール、郵送、FAXにてお願いします。 …

禁煙外来マップ 杉並区 禁煙後のプラス効果 ◆病気のリスク大幅減！体の変化 　長年たばこを吸っていても、やめた日から健康へ のプラス効果が始まります。…

バラフスの良い食事をおいしく食べよ5 ! 一 n一 … - 一これから食べる食事を、下の絵にのせてみましよう r I -｣ 【 小 イ ン ト…

97mm　中に巻く面オモテ面 100mm山 山 100mm　表紙 協力● 監修● 発行● 一般社団法人 東京都杉並区歯科医師会 日本赤十字社 武蔵野赤…

97mm　中に巻く面オモテ面 100mm山 山 100mm　表紙 心 配な 時は 歯科医 院・病院を受診しましょ う 協力・資料提供● 監修●…

健康づくり 実践ガイド集 ～健康づくりはあなたが主役～ 杉並区は、すべての区民が社会とのつながりを生かし、 生涯にわたって健やかでいきいきと暮らせる健康…

健康づくり自主グループは「楽しい健康づくり」を、保健センターから地域に広げていく活動をしています。 一緒に活動しませんか。 ・これからの人生をどう生きるか！…

【紹介カードの見方】 　● 活動日時 ☆2024年4月現在 　▲ 活動場所 　　　　　　　　　　　　　お問合せはこちら 　■ 活動内容 　　　　　　…

【紹介カードの見方】 　● 主な活動日時 ☆令和６年４月～令和７年３月末日 　▲ 主な活動場所 　■ 活動内容 　　〒166-0003　 　【食生活…

1 　日本のフードロスの量は年間約523万トン。その内、家庭での量は244万トンにもな ります。※ 　食べ物を捨ててしまう理由には、①食べ残し、②直接廃棄…

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健康な歯と口を保つ生活習慣 プロフェッショナルケア 基本は毎日の歯みがきです。 汚れ（プラーク）が付きやすい歯と歯の間は、 デンタルフロスや歯間ブラシを…

健康づくり表 杉並で美しく生きる 令和3年度・令和4年度 事例集 vol.4 杉並区 Commendation Casebook for Health…

未達成見込み 【悪化】 　指標設定時の値から現状値までの数値を比較して、令和3（2021） 年度の目標値を達成する見込みがなく、指標値はおおむね悪化傾向に…

Aさんの場合 Bさんの場合 いつでもどこでも 散歩、ジョギング、ラジオ体操、庭の手入れ 早歩き、 自転車通勤 歩幅を広くする、 階段を使う こま…

男性（身体活動レベル：低い） エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分量 野菜量 18～29歳 2300Kcal 65g 64g 350g 7.5g …