の「緑黄色野菜」とは？ ほうれん草、小松菜、春菊、ニンジン、ブロッコリー、カボチャ、ニラ、トマト、ピーマン、 グリーンアスパラなど マル 月 日 月…
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2024年3月27日
らくらく歩行筋トレ教室 （PDF 767.6KB） pdf
カテゴリくらしのガイド > 高齢者の方へ > はつらつ元気（運動・脳トレなどの介護予防）
をはじめてみませんか？ 歩行筋トレ教室 申込番号 定員 実施曜日 実施日 開催時間 受付時間 ① 令和6年5月14日・6月 4日・6月25日 ② 令和6…
2022年3月24日
身体能力測定の記録（フレイルチェック） （PDF 137.7KB） pdf
カテゴリくらしのガイド > 高齢者の方へ > はつらつ元気（運動・脳トレなどの介護予防）
・体操をしていますか？ ② 定期的な運動・スポーツをしていますか？ 上記の2つのいずれも「週に1回もしていない」と回答 筋肉量（SMI）基本チェックリスト…
