【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆鮭となめこのおろし煮 ・生鮭 ３切 ・生姜 小さじ１ （生姜汁又はチューブ） ・…
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2016年11月29日
ライスピザ （PDF 263.5KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 ☆ライスピザ ・ご飯 茶碗３杯程度 ・卵 …
2016年11月16日
大根と鶏肉のさっぱり煮 （PDF 256.3KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆大根と鶏肉のさっぱり煮 ・油 …
2016年11月7日
油揚げのはさみつくね （PDF 348.4KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆油揚げのはさみつくね ・にら …
2016年9月27日
ヘルシーグラタン （PDF 317.4KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 ☆ヘルシーグラタン ・木綿豆腐 １丁 ・ツナ缶 …
2016年9月27日
ミートローフ （PDF 279.6KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆ミートローフ ・豚挽肉 …
2016年9月27日
鶏ささみの中華炒め （PDF 307.7KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆鶏ささみの中華炒め ・鶏ささみ …
2016年9月27日
トマト大豆カレー （PDF 278.7KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 ☆トマト大豆カレー ・豚挽肉 100ｇ ・油 …
2016年8月1日
かつおの麺つゆ漬け （PDF 267.4KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆かつおの麺つゆ漬け ・かつおのたたき 2…
2016年8月1日
さばみそ煮缶まぜごはん （PDF 247.4KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 ☆さばみそ煮缶まぜごはん ・さばの味噌煮缶 １缶 ・胡瓜 …
2016年6月17日
簡単回鍋肉風 （PDF 240.1KB） pdf
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A 【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆簡単回鍋肉風 ・豚肉（こま切れ） …
2016年6月17日
あんかけ風親子丼 （PDF 231.3KB） pdf
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A 【 作り方 】 献立例 ☆あんかけ風親子丼 ・鶏肉（こま切れ） 150～200ｇ程度 …
2016年5月26日
汁物 html
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汁物 ツイート ページ番号1024029 更新日 平成28年5月26日 印刷 …
2016年5月26日
副菜 html
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副菜 ツイート ページ番号1024028 更新日 平成28年5月26日 印刷 …
2016年5月26日
主菜 html
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主菜 ツイート ページ番号1024027 更新日 平成28年5月26日 印刷 …
2016年5月26日
主食 html
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主食 ツイート ページ番号1024025 更新日 平成28年5月26日 印刷 …
2016年5月24日
かじきまぐろのナポリ風 （PDF 239.4KB） pdf
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フライパンひとつで簡単！ 【作り方】 ①かじきの両面に塩をふり、下味をつける。 ②にんにくと玉葱は薄切りにする。 キャベツは短冊に切る。 …
2016年5月24日
コロッケメンチ風 （PDF 241.7KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆コロッケメンチ風 ・挽肉 …
2016年5月24日
納豆チャーハン （PDF 213.3KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 ☆納豆チャーハン ・米 ２合 ・油 大さ…
2016年5月24日
もやしと豚挽肉の甘辛味噌丼 （PDF 252.3KB） pdf
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A 【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 安い！早い！まな板・包丁いらず！！ …