【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成25年3月号 ☆焼きカレーグラタン 【 作り方 】 ・ マカロニ 150ｇ ・ ブロッコリー 1/2株 …
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2017年11月17日
キャベツとかに風味かまぼこのかき玉あんかけ （PDF 133.8KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 キャベツとカニカマのかき玉あんかけ丼は＜主食＞兼＜主菜＞ なので、サラダや和え物、汁物を組み合わせて！ ★フライパンは使わず、電…
2017年1月27日
大豆入りじゃこごはん （PDF 161.5KB） pdf
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【材料】２合分 【作り方】 ・米 ２合 ①人参は粗みじんに切る。 ・煎り大豆 75g ②ちりめんじゃこは炒る。 ・ちりめんじゃこ 20g ③洗米した米に①…
2016年5月24日
もやしと豚挽肉の甘辛味噌丼 （PDF 252.3KB） pdf
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A 【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 安い！早い！まな板・包丁いらず！！ …
2016年9月27日
トマト大豆カレー （PDF 278.7KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 ☆トマト大豆カレー ・豚挽肉 100ｇ ・油 …
2016年8月1日
さばみそ煮缶まぜごはん （PDF 247.4KB） pdf
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【 作り方 】 献立例 ☆さばみそ煮缶まぜごはん ・さばの味噌煮缶 １缶 ・胡瓜 …
2016年6月17日
あんかけ風親子丼 （PDF 231.3KB） pdf
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A 【 作り方 】 献立例 ☆あんかけ風親子丼 ・鶏肉（こま切れ） 150～200ｇ程度 …
2019年9月27日
沖縄風炊き込みごはん ししじゅーしー （PDF 338.9KB） pdf
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☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 （○をつけてください） ししじゅーしー すぐにできた…
2019年8月22日
チキンカレーピラフ （PDF 341.7KB） pdf
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☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 （○をつけてください） チキンカレーピラフ すぐにで…
2019年6月21日
塩昆布とツナの炊き込みごはん （PDF 313.2KB） pdf
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☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 （○をつけてください） 塩昆布とツナの炊き込みごはん …