【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年11月号 ☆お手軽酢鶏 【 作り方 】 ・ 冷凍唐揚げ 8個 ・ 玉葱 1個 ・ 人参 1/2本…
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【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年11月号 ☆お手軽酢鶏 【 作り方 】 ・ 冷凍唐揚げ 8個 ・ 玉葱 1個 ・ 人参 1/2本…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年7月号 ・ 彩りにパプリカやピーマンなどの夏野菜をプラスすると、赤・黄・緑が映えて 食欲増進♪ いんげ…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年6月号 ☆塩豚とキャベツの蒸し煮 【 作り方 】 ・ 油(オリーブ油) 大さじ1 ・ にんにく 2…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成23年10月号 ☆カリカリ鶏肉のうま梅ソース 【 作り方 】 ・ 鶏もも肉 1枚(200~250g) ・…
【 作り方 】 献立例 ☆鶏もものポン酢炒め ①鶏肉は一口大に切り(又は唐揚げ用)、 食塩をふる。 ②長葱は2㎝程度の長さの斜め切りにする…
A B 【 作り方 】 献立例 ☆挽肉と春雨の炒め煮 ・油 大さじ1 ・生姜(チューブ可) 1かけ(チューブ1㎝) ・長葱 1本 ・豚挽肉 …
【 作り方 】 献立例 ☆ひじきのてりやきハンバーグ ・鶏ひき肉 150g ・食塩 少々 ・はんぺん 1枚 ・ひじき煮付(市販) 50g ・油 小…
A B 【 作り方 】 献立例 ☆豚肉のカレー炒め ・油 大さじ1 ・にんにく 1/2かけ ・豚ロース薄切り 150g ・酒 小さじ…
【材料】大人2人分、こども1人分 【作り方】 ・豚こま肉 130g程度 ①玉葱はくし切り、しめじは石づきを落として ・片栗粉 大さじ2強 食べやすい大…
【 作り方 】 献立例 BBQソースチキンは<主菜>なので 主食、サラダや和え物、汁物を組み合わせて! 【 材料 】 作りやすい分量 漬けて焼くだけで♪…
【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆ミートローフ ・豚挽肉 …
A 【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆簡単回鍋肉風 ・豚肉(こま切れ) …
☆簡単メニュー☆ 豚肉の生姜焼き 令和元年12月号 【 作り方 】 献立例 豚肉の生姜焼きには、 温野菜や和え物、汁物を組み合わせて! …
☆簡単メニュー☆ 令和元年11月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆クリーミー豚もやし ・もやし ・豚肩ロース (又は豚バラ…
☆簡単メニュー☆ ◆作った感想をお寄せください。 に入れてください。 (○をつけてください) シャキシャキ!もやしdeハンバ…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆豚肉の豆苗炒め ・豚ロース肉 200g ・みりん 小さじ1 ・鶏がらスープの…
【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆大根と鶏肉の旨塩煮 ・大根 1/2~1/3本(500g) ・鶏もも肉 300g (唐揚げ用) …
★ 【 作り方 】 献立例 ☆もやしと豚挽肉の味噌炒め ①もやしに塩を少々ふり、フライパンで 空炒りする。 ②①に豚挽肉を入れ、火が通る…
【 作り方 】 献立例 ☆とりのりかば焼き風 ①人参はみじん切りまたはすりおろし、玉葱は みじん切りにする。 ②鶏挽肉~片栗粉をよく混ぜ合…
【 作り方 】 献立例 豚肉ともやしのゆかり炒めは<主菜>なので 主食、サラダや和え物、汁物を組み合わせて! 【 材料 】 作りやすい分量 ☆豚肉とも…
【 作り方 】 献立例 ☆野菜たっぷりミートソース ①野菜は1cm角に切る。しめじは石づき を取り、1cm角に切る。 ②鍋に油とにんにくを…
【 作り方 】 献立例 ☆豚肉としめじのオレンジジュース煮 ①玉葱を薄切りにする。 ②フライパンに油を入れ、豚肉を炒め、 色が変わったら、…
【 作り方 】 献立例 巻かないフライパン餃子は<主菜>なので 主食・サラダや和え物・汁物を組み合わせて! 【 材料 】 大人2人分、子ども1人 巻か…
A 【 作り方 】 ☆トントンキャベツ ・豚ロース(しょうが焼き用) 5枚 ・玉葱 1/2個 ・キャベツ 葉4枚分位 ・おろししょうが(…
【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆大根と鶏肉のさっぱり煮 ・油 …
【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆油揚げのはさみつくね ・にら …
【 作り方 】 献立例 【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ☆鶏ささみの中華炒め ・鶏ささみ …
令和6年5月号 【 作り方 】 子どもも大人も食べやすい! ☆豚肉のカレーケチャップ炒め さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人…
令和6年3月号 【 作り方 】 レンジで簡単!味しみしみ♪ ☆鶏大根 【 材料 】大人2人分、子ども1人分 大根 人参 酒 鶏肉(唐…
令和6年3月号 【 作り方 】 揚げずに焼くだけ! ☆揚げないカツレツ さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 …
令和5年12月号 【 作り方 】 卵不使用でもやわらかい! ☆たっぷりえのきのハンバーグ 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 えのきた…
令和5年11月号 【 作り方 】 ジャムを料理で使い切り! ☆鶏肉のマーマレード煮 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 油 玉葱 …
令和5年10月号 【 作り方 】 フライパンひとつで、ちょっとごちそう♪ ☆鶏むね肉のキノコクリーム 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分…
令和5年9月号 【 作り方 】 ほんのりレモン風味で肉と野菜が一緒に食べられる♪ ☆鶏肉のさっぱり蒸し 【 材料 】 大人2人分、子ども1人…
令和5年7月号 【 作り方 】 レンジで簡単鶏団子♪ ☆鶏団子とキャベツの蒸し物 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 鶏挽肉 生姜(…
令和5年5月号 【 作り方 】 餃子の皮でパパっとラザニア! ☆簡単ラザニア 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ミートソース缶 ツ…
令和5年4月号 <簡 単 メ ニ ュ ー> 【 作り方 】 おいしい春キャベツがたっぷり!♬ ☆春キャベツのミルフィーユ煮 【 材…
令和5年3月号 <簡 単 メ ニ ュ ー> 【 作り方 】 給食のおすすめ季節メニュー♬ ☆菜の花蒸し 【 材料 】 大人2人分、…
令和5年2月号 <簡 単 メ ニ ュ ー> 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 味噌・醤油・マヨネー…
令和5年1月号 <簡 単 メ ニ ュ ー> 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 米粉で作るホワイトソースはとて…
☆簡単メニュー☆ 令和4年10月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 お手軽イタリアン! ☆ポテトとウインナーのトマト煮 …
☆簡単メニュー☆ 令和4年8月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 コンロを使わないで絶品の一品! ☆蒸し鶏の玉葱ソー…
☆簡単メニュー☆ 令和4年5月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ☆ポン酢のほかにも、ゴマドレッシングや 焼き…
☆簡単メニュー☆ 令和4年2月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、こども1人分 火を使わず、簡単料理! ☆絶品!鶏の中華風うまだれ蒸…
☆簡単メニュー☆ 令和4年3月号 レンジでチンするだけ! ☆簡単チャプチェ 火を使わない お手軽レシピです。 是非、作ってみてく…
☆簡単メニュー☆ 令和4年1月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ポリ袋を使って簡単調理! ☆鶏肉のさっぱりレモン焼き…
☆簡単メニュー☆ 令和3年12月号 ☆冷蔵庫に余っている野菜でアレンジしたり、余裕があれば、じゃが芋 を拍子切りにして加えると更におい…
☆簡単メニュー☆ 令和3年11月号 ☆冷蔵庫にある野菜でもどうぞ! ★ごはんにかけてどんぶりにしてもOK! 【 作り方 】【 材料 】 大人…
☆簡単メニュー☆ 令和3年9月号 ☆豆腐の水気をしっかり切らないと軟らかくなり上手に丸められないので、 軟らかくなってしまったらパン粉やお麩(…
☆簡単メニュー☆ 令和3年8月号 ☆サラダ菜を入れることで色合いがとてもきれいなり、 食欲がそそられます。 ♬キャベツなど他の野菜でも…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 献立例 ・鶏のから揚げ (惣菜又は冷凍) ・油 ・玉葱 ・ピーマン ・赤ピーマン (パプリカの場…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 献立例 ・ささみ 5本 ・スナップえんどう 1袋(200g) ・人参 小1本(100g) ・赤ピーマン…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 献立例 スナップえんどうと豚肉の炒め物は、 ごはんやチャーハン、汁物と組み合わせて! 【 材料 】 大人2…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 献立例 鶏肉とれんこんのつくね風は、 ごはんや和え物、汁物と組み合わせて! 【 材料 】 大人2人、子ども…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 ☆巻かないロールキャベツ 巻かないのに食べたらロールキャベツ! 献立例 巻かないロールキャベツは、 ごはんやサラダ、…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 ☆きのこ入りポークチャップ ごはんがすすむ1品です! 献立例 きのこ入りポークチャップは、 ごはんやサラダ、汁物と組…
☆簡単メニュー☆ 鶏肉とエリンギの炒め物 令和2年10月号 【 作り方 】 献立例 鶏肉とエリンギの炒め物は、 ごはん、サラダや煮物、汁物…
☆簡単メニュー☆ 令和2年5月号 【 作り方 】 ☆ベーコンと厚揚げのチャンプルー ・ごま油 ・厚揚げ ・おろしにんにく(チューブ) ・ベーコン(…
☆簡単メニュー☆ 鶏むね肉のピカタ~カレー風味~ 令和2年4月号 【 作り方 】 献立例 鶏むね肉のピカタ~カレー風味~は、 ごはん、サラ…
☆簡単メニュー☆ 令和2年1月号 【 作り方 】 献立例 鶏ささみのみぞれ煮には、 サラダや和え物、汁物を組み合わせて! 白菜などを入れ…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 【 作り方 】 ・ かぼちゃ 150g(1/6個) ・ 水 1カップ ・ コンソメ(キューブ) 1個 ・ クリ…
【 材料 】 大人2人分、こども1人分 平成24年2月号 ☆鶏肉とトマトのシチュー 【 作り方 】 ・ 鶏肉(唐揚げ用) 150g ・ 食塩 少々 …
平成23年9月号 ☆まぜまぜ豆腐のかぶスープ 【 作り方 】 ・ かぶ(葉つき) 中2個 ・ 食塩 小さじ1/4 ・ 絹ごし豆腐 小1…
【 作り方 】 献立例 おろし大根とツナのとろりんスープは<汁物>なので 主食、主菜、サラダや和え物を組み合わせて! 【 材料 】 作りやすい分量 体が…
令和6年1月号 【 作り方 】 材料を入れてレンジでチンするだけ! ☆オニオンスープ 【 材料 】 スープカップ(300ml容量)1人分 …
令和5年11月号 【 作り方 】 食物繊維たっぷり♬ ☆押し麦のスープ 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 油 鶏肉 長葱 人参…
☆簡単メニュー☆ 令和4年7月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ごま味噌が美味しい♪涼味を感じる冷汁風 ☆ツナ缶で…
☆簡単メニュー☆ トマトと鶏肉のあっさりスープ 令和2年8月号 【 作り方 】 ☆トマトと鶏肉のあっさりスープ コンソメを使わない!和風のとろみ…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 献立例 ・残り物のそうめん ・ごま油 ・長葱 ・豚肉 ・人参 ・もやし ・卵 ・にら ・醤油…