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　 　 令和6年4月号 【 作り方 】 ネバネバパワーでごはんがすすむ！ ☆豚挽き納豆丼 さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ど…

　令和 6 年 ４月　　献　 立 　表 杉並区立保育施設 エネルギー　 たんぱく質　 熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの …

食事の 割合 家庭 保育園 家庭 朝食 朝 おやつ 昼食 午後 おやつ 夕食 1～2歳児 25% 6% 30% 14% 27% 50% …

　 　 令和6年3月号 【 作り方 】 レンジで簡単！味しみしみ♪ ☆鶏大根 【 材料 】大人2人分、子ども1人分 大根 人参 酒 鶏肉(唐…

　 　 令和6年3月号 【 作り方 】 揚げずに焼くだけ！ ☆揚げないカツレツ さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 …

令和６年３月号 杉並区保育課 今年度も終わりに近づき、残すところわずかとなりました。まもなく卒園・進級を迎えます。 この一年を振り返ると、スプーンや箸の使…

　令和 6 年 3月　　献　 立 　表 杉並区立保育施設 エネルギー　 たんぱく質　 熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの…

　令和 6 年 2月　　献　 立 　表 杉並区立保育施設 エネルギー　 たんぱく質　 熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの …

　 　 令和6年2月号 【 作り方 】 カルシウムたっぷり！お弁当のおかずにも♪ ☆切干大根のナポリタン風 【 材料 】大人2人分、子ども1人分 …

　 　 令和6年2月号 【 作り方 】 フライパンで魚も野菜も一緒にできあがり♬ ☆ぶりのバター醤油ソテー さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】…

バランスのとれた食事とは？ 暦の上では“春”ですが、１年で最も寒いのが２月と言われています。体調管理の上でも、バラ ンスのとれた食事が大切です。毎日の食事で…

　 　 令和6年1月号 【 作り方 】 材料を入れてレンジでチンするだけ！ ☆オニオンスープ 【 材料 】 スープカップ(300ｍｌ容量)1人分 …

　 　 令和6年1月号 【 作り方 】 とろとろ卵あんかけで野菜がおいしい♬ ☆ブロッコリーのカニカマ卵あんかけ さば缶の味噌煮込みうどん 【 材…

冬野菜は体を温めてくれる効果や、風邪予防に良いと言われています。 寒い時期の野菜は糖度の高いものが多く、熱を加えることでより一層甘味が増して 美味しくなりま…

　令和 6年 １月　　献　 立 　表 杉並区立保育施設 エネルギー　 たんぱく質　 熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの k…

　 　 令和５年12月号 【 作り方 】 卵不使用でもやわらかい！ ☆たっぷりえのきのハンバーグ 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 えのきた…

　 　 令和５年12月号 【 作り方 】 寒い日に温まる♬ ☆さば缶の味噌煮込みうどん さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども…

令和５年12月号 杉並区保育課 食欲が出てきたら、やわらかいうどんやおかゆなどで消費したエネルギーを補給しましょう。 体調が戻ってきたら糖分の多いスポーツ…

　令和 5 年 12月　　献　 立 　表 杉並区立保育施設 エネルギー　 たんぱく質　 熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整え…

　 　 令和５年11月号 【 作り方 】 食物繊維たっぷり♬ ☆押し麦のスープ 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 油 鶏肉 長葱 人参…