令和6年8月号 【 作り方 】 フライパンに入れるだけ! ☆トマトパスタ さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分…
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令和6年8月号 【 作り方 】 フライパンに入れるだけ! ☆トマトパスタ さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分…
令和6年7月号 【 作り方 】 魚を子どもが好きなケチャップ味で! ☆かじきのピザ風 さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、…
☆簡単メニュー☆ 令和4年3月号 【 作り方 】【 材料 】 大人2人分、こども1人分 ①玉葱はみじん切りにする。 ②玉葱は電子レンジ500…
令和6年2月号 【 作り方 】 カルシウムたっぷり!お弁当のおかずにも♪ ☆切干大根のナポリタン風 【 材料 】大人2人分、子ども1人分 …
令和6年2月号 【 作り方 】 フライパンで魚も野菜も一緒にできあがり♬ ☆ぶりのバター醤油ソテー さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】…
令和6年3月号 【 作り方 】 レンジで簡単!味しみしみ♪ ☆鶏大根 【 材料 】大人2人分、子ども1人分 大根 人参 酒 鶏肉(唐…
令和6年3月号 【 作り方 】 揚げずに焼くだけ! ☆揚げないカツレツ さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 …
令和6年4月号 【 作り方 】 ネバネバパワーでごはんがすすむ! ☆豚挽き納豆丼 さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ど…
☆簡単メニュー☆ 【 作り方 】 献立例 ・残り物のそうめん ・ごま油 ・長葱 ・豚肉 ・人参 ・もやし ・卵 ・にら ・醤油…
令和6年5月号 【 作り方 】 子どもも大人も食べやすい! ☆豚肉のカレーケチャップ炒め さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人…
令和6年6月号 【 作り方 】 電子レンジにおまかせ! ☆キャベツと鶏肉のネギ塩蒸し さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、…
令和5年8月号 【 作り方 】 すぐ麺を食べよう♪ ☆汁なし麻婆めん 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 ゆでうどん (また、そうめ…
令和5年8月号 【 作り方 】 レンジで簡単♪夏野菜の消費に! ☆なすとおくらの煮びたし 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 なす …
令和5年9月号 【 作り方 】 さつまいもを簡単おかずに! ☆さつまいもと豚肉のきんぴら 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 さつまい…
令和5年9月号 【 作り方 】 ほんのりレモン風味で肉と野菜が一緒に食べられる♪ ☆鶏肉のさっぱり蒸し 【 材料 】 大人2人分、子ども1人…
令和5年10月号 【 作り方 】 入れて炊くだけ☆簡単エスニック料理 ☆アジア風炊き込みご飯 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 米 …
令和5年10月号 【 作り方 】 フライパンひとつで、ちょっとごちそう♪ ☆鶏むね肉のキノコクリーム 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分…
令和5年11月号 【 作り方 】 ジャムを料理で使い切り! ☆鶏肉のマーマレード煮 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 油 玉葱 …
令和5年11月号 【 作り方 】 食物繊維たっぷり♬ ☆押し麦のスープ 【 材料 】 大人2人分、子ども1人分 油 鶏肉 長葱 人参…
令和5年12月号 【 作り方 】 寒い日に温まる♬ ☆さば缶の味噌煮込みうどん さば缶の味噌煮込みうどん 【 材料 】 大人2人分、子ども…